連休なのでﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ

2011-09-23 20:24

久々の完全なお休みになりました｡
ここのところ色々あってゆっくり休めなかったので､なんだか嬉しい(笑)

というわけで､疲れ気味なのと少々体重ｵｰﾊﾞｰのため､この連休を生かして今日明日の２日間でﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞを決行することにしました｡

計測した体重､体脂肪は皆様に報告したいと思います｡

とはいえ､今回は急に決めたので､いつもは山田豊文先生のﾌｧｰｽﾄﾌﾟﾗﾝを使うのですが､在庫を切らしているのでﾌﾚｯｼｭｼﾞｭｰｽで行います｡
今朝は起き抜けからｺｯﾌﾟ１杯の水だけでした｡

さっそくｼﾞｭｰｽを作ろうと思ったら､材料のりんごとﾆﾝｼﾞﾝが足りないので､近所の松原商店街に行って買ってきました｡

本来ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞを行うときは､それが出来るようにするための準備というものが必要で､今回の僕のように､いつもの食事をしているところでいきなり断食を行うのは好ましくありません｡
(ただ､僕の場合はﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞし慣れているのと､日頃からそれほど油の強いものや肉なども食べていないので対処できると言うことです)

通常､どれくらいの期間行うかで変わってきますが徐々に食べる量を減らし､油分の強いものや肉などを控えた上で､解毒処理を行う肝機能をあげる食材やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂っておくのがﾍﾞｽﾄです｡

そしてﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞを始めてから圧倒的に必要になるﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙをｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとｼﾞｭｰｽの両方から､さらに細胞の再生にとって欠かすことの出来ない酵素をﾌﾚｯｼｭｼﾞｭｰｽから補います｡

食材には自身を分解する酵素が必ず含まれています｡ですが加熱処理をしてしまうとそれが壊れてしまい､それだけでは分解できなくなってしまう｡

そこで失われた酵素を補うのが､生体で作り出す酵素､つまり私たちの体が自分で作り出す酵素｡

でも､せっかく食材そのものが酵素を持っているのにそれを使わないで､自分の細胞を再生させるために使うはずの酵素を使ってしまうのはもったいない｡
なのでﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ中は特に気をつけて､すべて果物や野菜を混ぜたｼﾞｭｰｽを飲むことで補うことが大切､というわけですね｡

個人差があるとはいえ､人間が一生のうちに作り出せる酵素の量は決まっています｡
それを食べたものの消化で使ってしまうのか､または細胞の再生に使うのか､どれで使うのかは僕たち次第です｡
そして細胞の再生で使った場合には確実に､ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ効果がある､と言えるでしょう｡

……僕も頑張ってﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ｡
僕は男だけど､でもやっぱり若々しくいたいですからねぇ(笑)

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ開始のﾃﾞｰﾀとして
今朝は体重　58.5ｷﾛ　体脂肪　　18.5%でした｡
これがどう変化するかはまた追ってお知らせしますね｡

では皆さん
よい連休をお過ごし下さい｡

｢ﾌｧｰｽﾄﾌﾟﾗﾝ｣
ﾆｭｰｻｲｴﾝｽ
(杏林予防医学研究所)